Пятница,  20  Январь  2023

                           Профилактика неинфекционных заболеваний.

      Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. Хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), злокачественные новоообразования,болезни органов дыхания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет. Профилактика неинфекционных заболеваний сегодня является одним из приоритетных направлений совместной деятельности Правительства, общества и различных медицинских и социальных сообществ .
Кто подвергается риску?
     НИЗ распространены во всех возрастных группах, всех регионах и всех странах. Эти заболевания часто связывают с пожилыми возрастными группами, но фактические данные свидетельствуют о том, что 17 миллионов случаев смерти от НИЗ происходят среди лиц младше 70 лет. При этом 86% таких случаев преждевременной смерти имеет место в странах с низким и средним уровнем дохода. Способствующие развитию НИЗ факторы риска (нездоровое питание, недостаточная физическая активность, воздействие табачного дыма или злоупотребление алкоголем) угрожают всем возрастным группам – детям, взрослым и пожилым.
    Развитию этих заболеваний способствуют такие факторы, как быстрая и неупорядоченная урбанизация, глобальное распространение нездорового образа жизни и старение населения. Последствия нездорового питания и недостаточной физической активности могут проявляться в виде повышенного артериального давления, повышенного содержания глюкозы в крови, повышенного уровня липидов в крови и ожирения. Это так называемые метаболические факторы риска, которые могут приводить к развитию сердечно-сосудистых заболеваний – ведущей причины смертности от НИЗ.
        Факторы риска
   Все факторы риска можно разделить на 2 группы: 1-я группа  — это факторы риска, на  которые нельзя повлиять. К  ним относятся пол, возраст и  наследственная предрасположенность. С  возрастом риск ССЗ существенно увеличивается. Стоит внимательно отнестись к своему здоровью тем, чьи ближайшие родственники перенесли инфаркт миокарда или инсульт (мужчины — в возрасте до 55 лет, женщины  — в  возрасте до  65 лет). Также отметим, что у  мужчин инфаркты и  инсульты в  среднем развиваются на 10 лет раньше, чем у женщин.
  2-я группа — это факторы риска, на  которые повлиять можно. К  ним относятся курение, неправильное питание, низкий уровень физической активности (гиподинамия), избыточная масса тела, повышенное артериальное давление (АД), повышенный уровень холестерина и/или сахара крови, психосоциальные факторы (стресс, депрессия, тревога)
    Учеными доказано, что инфаркт, инсульт, сахарный диабет, бронхолегочные и  онкологические заболевания можно предотвратить за счет коррекции факторов риска. Подробнее 1. Курение не только многократно увеличивает риск развития болезней легких и онкологии, но и повышает уровень АД и  холестерина. У  курящих выше риск развития инфаркта, инсульта, атеросклероза, импотенции у  мужчин и ухудшения репродуктивного здоровья. 2. В  основе неправильного питания лежит избыточное потребление насыщенных жиров, транс-жиров, легкоусвояемых углеводов и  соли, а  также недостаточное (меньше 500 г в сутки) количество овощей и фруктов в рационе. Это фактор риска для ожирения, гипертонии, сахарного диабета, инфаркта, инсульта, онкологии. 3. Повышенный уровень холестерина опасен, так как в составе комплексов с белками может отложиться в стенках сосудов, сузить их просвет и вызвать инфаркт миокарда или инсульт. 4. Повышенное АД — главная причина развития инсульта, а также аритмий, инфаркта, сердечной недостаточности, почечной недостаточности и  болезни Альцгеймера. Оптимальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст., нормальным — 120–129/80–84; если АД находится в пределах 130–139/85–89 мм рт. ст., оно считается высоким нормальным, при цифрах выше 140/90 диагностируют артериальную гипертонию. 5. У  людей с  повышенным уровнем сахара в  крови и  диабетом чаще наблюдаются сосудистые и  сердечные осложнения. В  норме глюкоза должна быть ниже 6,1 ммоль/л. 6. Гиподинамия также способствует развитию большого числа болезней. Физическая активность считается сниженной, если человек двигается менее 30 минут в  день (учитывается ходьба, работа по дому и прочее). 7. Стресс, тревожные и  депрессивные состояния более чем в  2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от ССЗ. Здоровье человека в  его собственных руках! Достаточно вести здоровый образ жизни и регулярно посещать врача.
Подробную информацию о  своих факторах риска можно получить в  кабинете медицинской профилактики в поликлинике.
Берегите свое здоровье!!!

Кабинет мед.профилактики