Размер:
A A A
Цвет: С С С
Изображения Вкл Выкл
Обычная версия
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
8(38844)21187
Приемная главного врача
Главный врач 
Коваленко Сергей Михайлович

8(800)3505956 (Звонок бесплатный)  
8(38844)22596
8(38844)21596 (с 15 апреля больше не работает)  
Регистратура поликлиники

8(38844)21197
Регистратура детской поликлиники

649100 Майминский район, с.Майма, ул. Ленина, д.24

Версия для слабовидящих

БУЗ РА «Майминская Районная больница»

Предупреждение инфарктов и инсультов

Понедельник,  10  Июля  2017

Предупреждение инфарктов и инсультов

Предупреждение инфарктов и инсультов

 

          Почти две трети людей, у которых случился инфаркт, умирают до оказания им медицинской помощи.

         Даже в тех случаях, когда больные с инсультом имеют доступ к современным передовым методам лечения, 60% из них умирают или становятся инвалидами.

          Поэтому важно знать первые признаки этих заболеваний и предпринимать незамедлительные действия.

           Но лучше всего предупреждать возникновение инфаркта или инсульта. Профилактика всегда лучше лечения, и можно предупредить большинство случаев инфаркта и инсульта. Научные исследования показывают, что ряд факторов повышают вероятность возникновения инфаркта или инсульта. Они называются факторами риска.

          Некоторые факторы риска связаны с выбранным нами образом жизни. Тремя наиболее важными факторами, связанными с образом жизни являются:

•         курение;

•         неправильное питание;

•         отсутствие физической активности.

         Неправильный образ жизни может привести к трем серьезным проблемам физического здоровья:

•         повышенное кровяное давление (гипертензия);

•         повышенное содержание сахара (диабет);

•         повышенное содержание жира в крови (гиперлипидемия).

         Они являются наиболее важными факторами риска в отношении инфарктов и инсультов.

 

Курение

инф2.jpg
            В табачном дыме содержится большое количество веществ, наносящих вред вашим легким, кровеносным сосудам и сердцу. Они заменяют кислород в крови, который требуется сердцу и головному мозгу для нормального функционирования. Употребление табака в значительной степени повышает вероятность возникновения инфаркта или инсульта. Табак также вызывает возникновение рака и заболевания легких, а также наносит вред плоду во время беременности. Вдыхать табачный дым от других курильщиков столь же вредно, как и курить самому.табака,

12

 

Неправильное питание

инф3.jpg
Под неправильным питанием подразумевается:

•         избыточное питание (слишком большое количество калорий);

•         избыточное потребление жира, сахара или соли;

•         недостаточное потребление фруктов и овощей.

         Если вы потребляете много пищи, а в физическом отношении недостаточно активны, вы будете набирать вес. Постепенно у вас появляется избыточная масса тела, а затем ожирение. Дальше вас ждет диабет, повышенное кровяное давление и повышенное содержание жира в крови. Все эти проблемы, связанные с физическим здоровьем, повышают риск возникновения инфарктов и инсультов.

          Обратите внимание на окружность талии  (живота), отложение жира в этом месте называется абдоминальным ожирением и является признаком  особо высокого риска сердечно-сосудистой катастрофы.

          Из продуктов питания особо вреден «фастфуд» (быстро приготовляемая пища), которая имеет повышенное содержание жира, соли и сахара, а также безалкогольные напитки с повышенным содержанием сахара (лимонады, колы и другие газированные напитки).

 

Отсутствие физической активности

инф4.jpg
          Когда люди прекращают физическую активность, значительно возрастает риск возникновения у них инфаркта и инсульта. Физическая активность понижает риск возникновения инфарктов и инсультов:

• сжигает сахар и жир и сохраняет нормальный вес тела;

• понижает артериальное давление (при регулярных нагрузках);

• повышает уровень содержания кислорода в организме;

• повышает устойчивость к стрессу;

• укрепляет сердечную мышцу;

• улучшает кровообращение.

          Сохранение физической активности также сокращает риск других заболеваний, таких как рак. Физически активные люди обычно чувствуют себя лучше и более жизнерадостны. Они, как правило, лучше спят и обладают высокой умственной активностью. Для этого  вам не нужно готовиться к олимпиаде. Прогулки, работа в саду или работа по дому не менее 30 минут в день большую часть недели могут помочь вам в предупреждении инфаркта и инсульта.

 

        Проблемы физического здоровья, которые могут возникнуть в результате неправильного образа жизни, мы разберем в следующей лекции


Возврат к списку



8(38844)21187
Приемная главного врача
Главный врач 
Коваленко Сергей Михайлович

8(800)3505956 (Звонок бесплатный)  
8(38844)22596
8(38844)21596 (с 15 апреля больше не работает)  
Регистратура поликлиники

8(38844)21197
Регистратура детской поликлиники

649100 Майминский район, с.Майма, ул. Ленина, д.24

Версия для слабовидящих