Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Вторник,  28  Май  2019

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

                                 Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

   В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Между тем артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.

Поэтому с целью повышения информированности населения о мерах профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертонии Всемирная организация здравоохранения инициировала ежегодное проведение во вторую субботу мая Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией.Наш регион не стал исключением и присоединился к всеообщему мероприятию. Привлечение внимания к разрешению проблемы артериальной гипертонии позволяет одновременно проводить эффективную профилактику большинства сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся осложнениями артериальной гипертонии.

В 2019 году Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией выпал на 13 мая.

В период 2013-2019 гг. тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – «Знай цифры своего АД!».

В России гипертонией страдает почти треть населения.

Россия отличается от Европейских стран очень высоким уровнем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Доказано, что одним из ведущих факторов риска ССЗ, наряду с курением и избыточной массой тела, является артериальная гипертония. В России, по ориентировочным подсчетам, 40 миллионов человек страдают от гипертонии. Если учесть, что у нас 115 миллионов человек взрослого населения, то это и есть почти треть.

На распространенность гипертонии оказывают влияние уровень социально-экономического развития, отношение населения к сохранению здоровья, распространенность факторов риска, провоцирующих гипертонию.

    Гипертоническая болезнь- это хроническое заболевание, сопровождающееся стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 мм рт. ст. или (и) диастолическое давление выше 90 мм рт. ст.).

Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Причины гипертонии

В настоящее время точные причины гипертонической болезни не установлены. Основным фактором риска:

• избыточная масса тела: при лишнем весе каждый килограмм прибавляет артериальное давление на два мм рт.ст.;
• малоподвижный образ жизни;
• употребление в пищу консервов, копченостей, жирной пищи, острого сыра;
• чрезмерное использование соли при приготовлении блюд;
• частые стрессы;
• курение – вредные вещества, которые содержатся в сигаретах, способствуют механическому повреждению стенок артерий;
• напряженный график работы;
• употребление алкоголя;
• очень высокий или слишком низкий рост у мужчин;
• физическое и нервное переутомление;
• употребление белков животного происхождения, которое не ограничивается.
• длительное или сильное психоэмоциональное напряжение

Также к факторам риска можно отнести наследственную предрасположенность. Повышенное артериальное давление у родственников первой линии гарантирует высокий риск развития болезни.

Лица с повышенным артериальным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л).

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физическими упражнениями

Профилактика

Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

·         Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей

·         Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день

·         Потребление пяти порций фруктов и овощей в день

·         Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров

·         Отказ от злоупотребления алкоголем

·         Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.

·         Поддержание нормальной массы тела

·         Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий

·         Надлежащий контроль стрессов

• нормализация сна, режима труда и отдыха

Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:

·         следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;

·         мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно;

·         контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;

·         следование медицинским рекомендациям;

·         регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления

Параметры здорового организма

Артериальное давление (АД) – менее 140/90 мм,

Пульс – 60-80 ударов/минуту,

Окружность талии (ОТ) –

женщины (Ж): менее 88 см

мужчины (М): менее 96см,

Индекс массы тела (ИМТ) – 25-27 (вес в кг/рост м2)

Холестерин и глюкоза – натощак 5 ммоль

В БУЗ РА МАйминская РБ с 13 по 18 мая проведены мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией согласно плану.

Если хотите узнать свои цифры АД можете обратиться к своему участковому терапевту или фельдшеру по месту жительства. Также можно узнать лицам подлежащим всеобщей диспансеризации при осмотре терапевта, при прохождении профилактических ,периодических осмотров и при устройстве на работу. Гипертоники со стажем и люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, постоянно нуждаются в измерении артериального давления. Поэтому, таким людям обязательно необходимо иметь дома тонометр. Для контроля АД надо вести дневник самоконтроля артериального давления, измерять 2 раза в день свое АД и записывать. Почаще посещать своего участкового терапевта ,ежедневно принимать назначенные лекарственные средства   снижающие АД.                                                                  

ПРИХОДИ, ИЗМЕРЬ СВОЕ АД!

ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ!